Exercitii practice

Preocupă-te de propria persoană,nu de a altora

20171027_160839 (1)

Cum să înveți să nu depășești limitele?

Știi ce înseamnă limitele personale? Te-ai întrebat vreodată cum trebuie să înveți să le menții?

Capacitatea de a construi și de a menține limitele personale este fundamentul unor relații sănătoase,care nu te supune riscului de a fi dependent emoțional de partener. Este calea spre o relație autentică, cu un atașament sănătos. Anume acest lucru stă la baza unei personalități armonioase.

Întrebările pe care poți să ți le adresezi ție pentru a menține limitele adecvate într-o conversație și relație cu alte persoane:

  • Ce îmi doresc?
  • Cum percep situația?
  • Ce îmi place în situația dată?
  • Ce sentimente experimentez în această situație?
  • Ce pot să fac în situația dată? Ce opțiuni am?
  • Ce aleg să fac în această situație?

Dacă o să începi să înlocuiești prenumele ”eu” cu altele,atunci automat o să depășești limitele.Limitele tale sunt ceea de ce tu ești responsabil.Sentimentele,gândurile, viziunile, dorințele și deciziile tale sunt acele lucruri pe care le poți controla.

Lasă să te preocupe propria persoană,nu a altora. Nu poți să fii responsabil de acțiunile și sentimentele altora.

Cealaltă persoană îți este inaccesibilă în acest sens. Nu deveni prizonierul unor iluzii. Unicul lucru accesibil ție ești tu însuți.

Tentativele de a intui,controla gândurile altora,necondiționat duce la o relație nesănătoasă, conflicte și dependență. Acest lucru este greșit.

Ce trebuie să fac dacă vreau ca o persoană să facă un anumit lucru?

Răspuns greșit: să îi transmit aluzii în acest sens. Să îl direcționez spre îndeplinirea unei activități.

Răspuns corect: să îl rog să facă acel lucru. De asemenea, poți să îl manipulezi.

Cum să fac o persoană să înțeleagă că mie nu îmi place situația?

Răspuns greșit: să îmi modific comportamentul și atitudinile față de el, ca el să își dea seama că ceva nu este în regulă.

Răspuns corect: să îi spui ce anume te deranjează.

https://psihologiadeazi.ro/

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.